• Hoy hablaremos sobre la osteopatía respiratoria de la que ya tocamos por encima en nuestro articulo sobre osteopatía en general. Esta rama de la osteopatía se ocupa de prevenir, tratar y estabilizar disfunciones respiratorias que pueden haber presentes en nuestro cuerpo. Su objetivo principal es mejorar la ventilación de nuestra región pulmonar así como el reforzamiento de las funciones de nuestros músculos respiratorios y el intercambio de gases.

    ¿Cómo actúa la osteopatía en nuestros pulmones?

    Hay que tener en cuenta que la osteopatía respiratoria nunca sustituirá al tratamiento médico pertinente a la enfermedad o complicación respiratoria que usted padezca. Pero si puede ayudar de manera notable a su recuperación o a evitar sus recaídas. Siempre habrá que ponerse en las manos de un profesional ya que la osteopatía respiratoria necesita de estudios específicos a parte de los que adquiere un osteópata normal durante su formación básica.

    Esta técnica puede ser llevada a cabo tanto en niños desde la edad lactante como en adultos. En el caso de los más pequeños suele ser recomendable para patologías respiratorias que van acompañadas con un aumento de la secreción: bronquiolitis, bronquitis, catarros en las vías altas, neumonías, etc. En definitiva cualquier tipo de afección del sistema respiratorio.

    los beneficios de la osteopatia en las enfermedades respiratorias

    Cómo afecta a los niños

    No se preocupe porque su hijo o hija lloré durante la sesión. Este tipo de sesiones no son dolorosas pero los más pequeños pueden encontrarlas molestas o simplemente no están cómodos. Es curioso que precisamente el hecho de que el niño llore durante una sesión de osteopatía respiratoria ayuda al especialista a mover las secreciones, facilitando así su expulsión. Aún así siempre está permitido al padre/madre/tutor del niño entrar con el en la sesión para que pueda consolarlo y tranquilizarlo.

    Los beneficios en la salud de los niños lactantes son notorios y se notan a todos los niveles de la vida diaria del niño. Al expulsar las secreciones y mejorar su ventilación pulmonar se evita que estas deriven en cosas más graves como pueden ser las neumonías. Además el niño dormirá y comerá mejor, aumentando la calidad de vida tanto del pequeño como de sus padres y los demás miembros de la familia que habiten con él.

    Por otro lado, en el caso de los adultos, la osteopatía respiratoria está recomendado para:

    • Casos agudos como las neumonías y las bronquitis.
    • Enfermos neurológicos o neuromusculares con afecciones respiratorias como el asma.
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  • No hay que tener miedo a las redes sociales. Usadas con propiedad y sentido común, son herramientas a las que se les puede sacar mucha utilidad. Sin embargo, su uso inadecuado o irresponsable sí que puede acarrear consecuencias negativas para el individuo, por eso es tan importante conocer bien las plataformas, sus normas, lo que implica abril’ un perfil y las cláusulas a las que se está dando confirmación al hacerlo, así como utilizarlas de una manera coherente y provechosa.

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    Beneficios de la redes sociales

    Ese es el propósito del post que tienes en tus manos, que te lances a obtener el máximo beneficio de las redes sociales en las que decidas estar presente sabiendo que no tienes nada de qué preocuparte porque las estás usando de la
    manera adecuada.
    El miedo viene provocado generalmente por el desconocimiento, y este puede derivar en el rechazo hacia las plataformas. Así se explica que haya todavía muchas personas —y están en su derecho— que dan la espalda a las redes sociales a pesar de que en ellas se encuentran nueve de cada diez internautas. y entre ellos se incluyen a sus amigos, familiares, compañeros de trabajo…

    Ese mismo desconocimiento hacia unas herramientas que son relativamente nuevas —como decíamos en el primer capítulo, la mayor parte de las que utilizamos en la actualidad ni siquiera cuentan con doce años de existencia también puede llevar a la prohibición. Por eso un alto porcentaje de empresas todavía impide el uso de las redes sociales a sus empleados. 36 pues temen que se pueda poner en riesgo la seguridad de la compañía (o que se reduzca la productividad).

    Pero además de usar de forma adecuada las redes sociales, es necesario conocer los riesgos que una utilización apropiada puede acarrear, para poder evitarlos y también poder avisar a aquellos contactos que no estén protegiendo suficientemente su presencia en estas plataformas de las consecuencias negativas
    a las que se exponen.

    Estos son los peligros principales que los usuarios ven en las redes sociales:
    Pérdida de la privacidad. Es posiblemente la principal crítica que se le hace a las redes sociales y el motivo por el que muchos usuarios deciden no entrar en estas herramientas.

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  • El sobrepeso es uno de los problemas de salud más frecuentes, que además de ser factor de riesgo para varias enfermedades  es también motivo de preocupación en lo que a la apariencia personal se refiere y al buen estado emocional por el tema de la autoestima; además de todas las complicaciones más allá de esto, como la disminución de habilidades, el incremento del gasto alimentario, así como todo lo que puede acarrear para la vida del afectado.

    Forzando al organismo a metabolizar las grasas en 7 días

    Siguiendo ciertas recomendaciones,  esos hábitos se pueden adaptar tanto a la necesidad de salud primordialmente,  como a la situación económica,  a fin de corregir el problema metabólico que este causando el sobrepeso. La dieta en cuestión, consiste en forzar al organismo a metabolizar las grasas en 7 días. Este es un ejemplo de un régimen alimenticio para perder peso y estabilizar el metabolismo en pocos días.

    Las ventajas

    Ventajas: reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, reactiva el proceso metabólico llamado lipolisis, que es la síntesis de las reservas de grasas en el cuerpo para ser utilizadas como energía forzando al organismo a metabolizar las grasas en 7 días.

    Metabolizar grasas

    Desventajas: la falta de costumbre puede generar episodios de ansiedad y se producen las comidas compulsivas. Puede tener complicaciones para la salud si se prolonga más de lo recomendado.

    ¿Cómo se hace esta dieta?

    Consiste en balancear la alimentación durante un máximo de 7 días, de manera que obligue al organismo a consumir la grasa acumulada como fuente de energía, no se trata de dejar de comer, sino de disminuir el suministro energético excedente, para luego adaptar el metabolismo a un nivel más bajo para operar.

    En este régimen se combinan frutas cítricas (parchita, naranja, limón, piña) y frutas ricas en agua (melón, sandía, pera y manzana), las bananas y el plátano son buenas fuentes de proteínas, potasio y vitaminas vegetales, proteínas cárnicas (carne, pollo, pescado, mariscos) y agua.

    La cantidad a beber del vital líquido es de 8 a 10 vasos de agua al día. Se recomiendan frutas ricas en agua y bajas en azúcar, así puede reducirse la cantidad de vasos de agua a 6. Absteniéndose de toda fuente de carbohidratos.

    Metabolizar grasas

    Día 1: consumir durante el día, 6 porciones de frutas variadas, lo ideal es un intervalo de 2 horas entre cada ingesta. Acompañar con agua, Día 2: …

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  • Ciertas habitaciones del hogar pueden llegar a convertirse en habitaciones en aburridas debido a sus simples diseños y los colores opacos y sin vida que generan un ambiente desanimado. Esto puede llegar a suceder en cualquier espacio del hogar, ya sea el dormitorio, el salón o los baños. Por este motivo brindaremos algunas sencillas sugerencias para cambiar los sitios monótonos de la vivienda.

    decorar con espejos

    Como primer punto a enfocar, están los muebles que se encuentren en la habitación. Es recomendable renovarlos con capas de pinturas o esmaltes que los protejan y agregarles nuevos diseños. Sin duda alguna, esto marcará una diferencia positiva en todos los espacios.

    Las paredes también deben recibir una renovación. Lo primordial es cambiar el color. Si es muy opaco, elegir nuevos colores más fuertes o vivos para reanimar el ambiente. También es recomendable utilizar cuadros y pinturas que serán un aporte importante, ya que estos pueden ser usado en cualquier espacio interno del hogar y le darán vida a las paredes. Más aún si son fotografías llamativas o artísticas.

    decorar

    La iluminación es muy importante si se quiere restablecer la armonía de cualquier habitación. Por ello, es imprescindible que las cortinas o cualquier otro recubrimiento de las ventanas dejen filtrar la luz solar lo suficiente para iluminar la estancia. Pero no solo la iluminación solar es primordial. También la luz eléctrica juega un factor de suma importancia, ya que una habitación debe poseer la cantidad adecuada de lámparas para brindar un espacio agradable. Estas lámparas no sólo pueden ir en las paredes o estantes.

    Utilizarlas en el techo es una excelente opción, ya que brindan un toque elegante a cualquier habitación. Además, se recomienda pintar el techo de un tono más suave que el usado en las paredes. Como último factor, pero no menos importante, está la decoración basada en plantas. Estas son la mejor opción si se busca devolver a la vida cualquier estancia.

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