• No hay que tener miedo a las redes sociales seocanteras. Usadas con propiedad y sentido común, son herramientas a las que se les puede sacar mucha utilidad. Sin embargo, su uso inadecuado o irresponsable sí que puede acarrear consecuencias negativas para el individuo, por eso es tan importante conocer bien las plataformas, sus normas, lo que implica abril’ un perfil y las cláusulas a las que se está dando confirmación al hacerlo, así como utilizarlas de una manera coherente y provechosa.

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    Beneficios SEOcanteros de la redes sociales

    Ese es el propósito del post que tienes en tus manos, que te lances a obtener el máximo beneficio de las redes sociales en las que decidas estar presente sabiendo que no tienes nada de qué preocuparte porque las estás usando de la
    manera adecuada.
    El miedo viene provocado generalmente por el desconocimiento, y este puede derivar en el rechazo hacia las plataformas. Así se explica que haya todavía muchas personas —y están en su derecho— que dan la espalda a las redes sociales a pesar de que en ellas se encuentran nueve de cada diez internautas. y entre ellos se incluyen a sus amigos, familiares, compañeros de trabajo…

    Ese mismo desconocimiento hacia unas herramientas que son relativamente nuevas —como decíamos en el primer capítulo, la mayor parte de las que utilizamos en la actualidad ni siquiera cuentan con doce años de existencia también puede llevar a la prohibición. Por eso un alto porcentaje de empresas todavía impide el uso de las redes sociales a sus empleados. 36 pues temen que se pueda poner en riesgo la seguridad de la compañía (o que se reduzca la productividad).

    Pero además de usar de forma adecuada las redes sociales, es necesario conocer los riesgos que una utilización apropiada puede acarrear, para poder evitarlos y también poder avisar a aquellos contactos que no estén protegiendo suficientemente su presencia en estas plataformas de las consecuencias negativas
    a las que se exponen.

    Estos son los peligros principales que los usuarios ven en las redes sociales:
    Pérdida de la privacidad. Es posiblemente la principal crítica que se le hace a las redes sociales y el motivo por el que muchos usuarios deciden no entrar en estas herramientas.

    Vía – como-hackear.com

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  • El sobrepeso es uno de los problemas de salud más frecuentes, que además de ser factor de riesgo para varias enfermedades  es también motivo de preocupación en lo que a la apariencia personal se refiere y al buen estado emocional por el tema de la autoestima; además de todas las complicaciones más allá de esto, como la disminución de habilidades, el incremento del gasto alimentario, así como todo lo que puede acarrear para la vida del afectado.

    Forzando al organismo a metabolizar las grasas en 7 días

    Siguiendo ciertas recomendaciones,  esos hábitos se pueden adaptar tanto a la necesidad de salud primordialmente,  como a la situación económica,  a fin de corregir el problema metabólico que este causando el sobrepeso. La dieta en cuestión, consiste en forzar al organismo a metabolizar las grasas en 7 días. Este es un ejemplo de un régimen alimenticio para perder peso y estabilizar el metabolismo en pocos días.

    Las ventajas

    Ventajas: reduce los niveles de colesterol y triglicéridos, reactiva el proceso metabólico llamado lipolisis, que es la síntesis de las reservas de grasas en el cuerpo para ser utilizadas como energía forzando al organismo a metabolizar las grasas en 7 días.

    Metabolizar grasas

    Desventajas: la falta de costumbre puede generar episodios de ansiedad y se producen las comidas compulsivas. Puede tener complicaciones para la salud si se prolonga más de lo recomendado.

    ¿Cómo se hace esta dieta?

    Consiste en balancear la alimentación durante un máximo de 7 días, de manera que obligue al organismo a consumir la grasa acumulada como fuente de energía, no se trata de dejar de comer, sino de disminuir el suministro energético excedente, para luego adaptar el metabolismo a un nivel más bajo para operar.

    En este régimen se combinan frutas cítricas (parchita, naranja, limón, piña) y frutas ricas en agua (melón, sandía, pera y manzana), las bananas y el plátano son buenas fuentes de proteínas, potasio y vitaminas vegetales, proteínas cárnicas (carne, pollo, pescado, mariscos) y agua.

    La cantidad a beber del vital líquido es de 8 a 10 vasos de agua al día. Se recomiendan frutas ricas en agua y bajas en azúcar, así puede reducirse la cantidad de vasos de agua a 6. Absteniéndose de toda fuente de carbohidratos.

    Metabolizar grasas

    Día 1: consumir durante el día, 6 porciones de frutas variadas, lo ideal es un intervalo de 2 horas entre cada ingesta. Acompañar con agua, Día 2: …

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  • Ciertas habitaciones del hogar pueden llegar a convertirse en habitaciones en aburridas debido a sus simples diseños y los colores opacos y sin vida que generan un ambiente desanimado. Esto puede llegar a suceder en cualquier espacio del hogar, ya sea el dormitorio, el salón o los baños. Por este motivo brindaremos algunas sencillas sugerencias para cambiar los sitios monótonos de la vivienda.

    decorar con espejos

    Como primer punto a enfocar, están los muebles que se encuentren en la habitación. Es recomendable renovarlos con capas de pinturas o esmaltes que los protejan y agregarles nuevos diseños. Sin duda alguna, esto marcará una diferencia positiva en todos los espacios.

    Las paredes también deben recibir una renovación. Lo primordial es cambiar el color. Si es muy opaco, elegir nuevos colores más fuertes o vivos para reanimar el ambiente. También es recomendable utilizar cuadros y pinturas que serán un aporte importante, ya que estos pueden ser usado en cualquier espacio interno del hogar y le darán vida a las paredes. Más aún si son fotografías llamativas o artísticas.

    decorar

    La iluminación es muy importante si se quiere restablecer la armonía de cualquier habitación. Por ello, es imprescindible que las cortinas o cualquier otro recubrimiento de las ventanas dejen filtrar la luz solar lo suficiente para iluminar la estancia. Pero no solo la iluminación solar es primordial. También la luz eléctrica juega un factor de suma importancia, ya que una habitación debe poseer la cantidad adecuada de lámparas para brindar un espacio agradable. Estas lámparas no sólo pueden ir en las paredes o estantes.

    Utilizarlas en el techo es una excelente opción, ya que brindan un toque elegante a cualquier habitación. Además, se recomienda pintar el techo de un tono más suave que el usado en las paredes. Como último factor, pero no menos importante, está la decoración basada en plantas. Estas son la mejor opción si se busca devolver a la vida cualquier estancia.

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  • Captura

    Si lo que estás buscando es saber más sobre el culturismo para hombres, pues aquí te dejaremos lo que necesitas conocer. No es nuevo saber que sentirse fuertes, y que tener poder es parte de un comportamiento masculino, y el hacer esta disciplina es la mejor manera para que con ello se pueda llegar a tener el cuerpo del que podemos sentirnos orgullosos.

    Claro, no es usarla para la violencia, por ejemplo. Más que nada, porque nos da esa sensación de macho alfa que tanto nos gusta. ¿Por dónde empezar, si jamás has realizado nada relacionado a ello? Muchos comienzan con el pie izquierdo, porque lo primero que hacen es ir al gimnasio como locos.

    Entonces, se ponen a entrenar sin descanso, esperando rápidamente tener resultados. Ven a otros hombres en el gimnasio con cuerpos espectaculares, por eso se motivan a tener los resultados lo más pronto posible. Pero esto no funciona así, deberás desacelerar un poco para tener los óptimos resultados.

    Empezar como fisicoculturista

    El culturismo para hombres se divide en diferentes puntos: la alimentación, el sueño y la rutina. Es decir, muchas personas se van directamente a la tercera opción, descuidando las dos primeras. Piensan que solo a base de entrenamiento duro estarán siendo bien masculinos y logrando sus metas.

    Pero no, también deberán cuidar su alimentación, para darle el extra de proteínas que el cuerpo necesita. También descansar lo suficiente, pues también debemos recordar que los músculos crecen cuando dormimos. Ignorar estos dos elementos te hará tener un fracaso estrepitoso en tu intento.

    Muchos que empiezan con el culturismo para hombres no quieren cuidar su alimentación porque piensan que hacer dieta es para mujeres. Y además, quieren seguir bebiendo alcohol el fin de semana y desvelándome. A ellos solo puedo decirles: con esa actitud, no podrán ser culturistas. Este es un deporte que debes tomar en serio.…

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